Список форумов Форум любителей кино, сериалов и фотоискусства

Форум любителей кино, сериалов и фотоискусства

В формате жизни


 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

В здоровом теле - здоровый дух!
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум любителей кино, сериалов и фотоискусства -> Полезные советы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Вс Июл 31, 2011 8:58 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мельница писал(а):
И обжигающий чай, и ледяной лимонад с одинаковым успехом восполняют недостаток жидкости в организме. Как объясняет завкафедрой физиологии человека и животных МГУ Андрей Каменский, принятые в Средней Азии в жару чаепития — это традиция, связанная с особенностями быта местного населения.

Надо же Shocked , вот только недели две назад смотрела передачу, где снова говорили, что в жару полезно пить именно горячий чай! Rolling Eyes
То ли мнения разошлись, то ли миф живуч Смеется
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Вс Авг 07, 2011 7:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Курортный сезон близится к окончанию, но время отдохнуть у моря еще есть! К тому же впереди бархатный сезон Улыбка . Поэтому данный материал вполне актуален Wink !

Чем полезен отдых на море?

Для большинства из нас летний отдых – это прежде всего море. Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море – отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза? Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики чаек, плеск волн… Мало где можно ощутить столь полное единство с природой, как на море. Его безграничное величие и красота, изменчивый цвет и стихийная мощь дарят нам целую гамму неизведанных чувств.
Мировой океан – колыбель биосферы, а потому не удивительно, что солевой состав морской воды почти идентичен составу человеческой крови. Купаясь в море, мы словно возвращаемся к истокам бытия...
Каждый из основных элементов, содержащихся в морской воде, оказывает на наши организмы целебное воздействие: магний укрепляет иммунитет, кальций – костную ткань, калий нормализует кровяное давление, йод регулирует обмен веществ, а бром успокаивает нервную систему. За счет активизации обменных процессов ускоряется обновление клеток, очищаются поры, выводятся вредные вещества, происходит общее очищение организма. Выходит, что морские купания равносильны погружению в огромный бассейн с минеральной водой! Самые целительные, то есть богатые минеральными веществами «бассейны» – Черное, Средиземное и Мертвое моря.
При плавании в небольшую волну море выступает в качестве массажиста, причем массирует оно как мышцы, так и сосуды. Стремясь приспособиться к новым условиям, организм запускает процессы теплорегуляции: сосуды сужаются, а по мере нахождения в воде расширяются снова, и нам становится тепло. Стоит ли говорить, что это укрепляет кровеносную систему? Есть и другой способ морского массажа: в небольшой шторм лечь у самого берега так, чтобы волны, перекатываясь через тело, массировали его. Такой массаж очень благотворен для циркуляции крови.
Температура морской воды при любой жаре ниже температуры человеческого тела. Поэтому, даже если вы просто стоите в водичке, организм охлаждается, а значит, теряет калории. Если же вы плаваете, шансы похудеть возрастают.
Существует целый комплекс процедур лечения морем – всем известная талассотерапия. Сюда входят как лечебные, так и профилактические процедуры, состоящие в собственно купании, гидромассаже, обертывании грязями, водорослями и так далее. Назначают эти процедуры при хронических стрессах, переутомлениях, болезнях суставов, для укрепления сосудов и иммунитета в целом, избавления от целлюлита и так далее.
За счет воздействия минеральных веществ при морских купаниях быстро затягиваются мелкие ранки, улучшается состояние кожи. Еще Авиценна писал, что морская вода «полезна от трещин, появляющихся вследствие холода… она рассасывает кровь, запекшуюся под кожей». Современные специалисты рекомендуют морскую воду для борьбы с застарелыми болезнями дыхательных путей и для профилактики этих болезней.
Морская вода и воздух – лучший рецепт для восстановления голосовых связок и лечения заболеваний горла. Полоскание горла и носа теплой морской водой (вдали от берега и пристаней!) дезинфицирует слизистые, насыщая их йодом, бромом и натрием. Другое дело – глаза: хотя состав слезы тоже близок к морской воде, последняя гораздо солоней и поэтому раздражает слизистую глаз. Так что плавать спортивным стилем в море лучше в очках.
Тем, кто умеет плавать, крупно повезло. Плавание в море – это не только фитнес и закалка, это укрепление практически всех систем организма. Особенно полезно такое плавание для детей: в них соединяются тренировка и закаливание (учиться плавать в море легче, чем в реке или в озере: соленая вода плотнее пресной). Не забудем о «минеральности» воды: растущим организмам этот комплекс просто необходим.
Ритмичные плавательные движения укрепляют все мышцы – от сердечных до икроножных. Это отличное средство для развития легких и для профилактики нарушений осанки, причем не только у детей, но и у взрослых. Эта профилактика незаменима для горожан: среди них так много «офисных сидельцев»… Кстати, проплыв стометровку, человек затрачивает столько же энергии, сколько при забеге на 1 км!
Если плавать наскучило или вы этого просто не умеете, можно заняться аквааэробикой. Летние номера популярных журналов предлагают комплексы таких упражнений, а в хороших отелях у моря можно заняться аэробикой под руководством опытных инструкторов.
Самая комфортная для купаний температура моря – 23-25 градусов. Считается, что морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства. С другой стороны, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возникает риск переохлаждения. Детям лучше купаться в теплой воде – от +20, а младенцам до 3 лет – от +24.
Лучшее время для купаний в море – утро (до 11:00) и вечер (с 16 до 19:00). В полуденную жару лучше не лезть в воду: слишком велик температурный контраст. Не стоит этого делать сразу после еды или натощак, купаться до «гусиной кожи» или бросаться в волны после физических упражнений: это вредно для сердца и сосудов. Лучше побродить по берегу – песок и галька сделают вашим ступням хороший пассивный массаж. На Востоке верят, что песок забирает отрицательную энергию и прогревает суставы. А еще в песок можно зарываться – не только забавы ради, но и с пользой для здоровья: на этом основана псаммотерапия (лечение песком).
Тем, кто часто выезжает на природу, знаком резкий контраст между загазованным воздухом города и чистым ароматом леса. А если к запаху трав и хвои примешать йодистый морской дух… вот оно, природное лекарство для легких человека! Курортологи очень рекомендуют прогулки у моря: обогащенный ионами брома и магния воздух успокаивает нервную систему и надолго «заряжает» организм энергией.
Сон у морского берега благотворен: организм не просто дышит морским воздухом – он им напитывается. Этот воздух богат кислородом и озоном, убивающим вредных микробов, в солнечную погоду он пронизан ультрафиолетовыми лучами, а в шторм – фитонцидами водорослей. Есть целое направление климатотерапии – аэроталассотерапия, основанная на волшебном действии морского воздуха.
Итак, море – не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!

http://health.unian.net/rus/detail/222895
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Вс Авг 07, 2011 7:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

И в продолжение... Улыбка

SOS-программа после пляжа

После обильных солнечных ванн твоя кожа потеряла много влаги и огрубела, а волосы стали сухими? Не расстраивайся! Рецепты на основе натуральных продуктов быстро восстановят твою красоту.

Летние проблемы

Жара, палящее солнце, иссушающий ветер, соленая морская вода – все это не лучшим образом сказывается на состоянии наших волос и кожи. Именно в долгожданный сезон отпусков, пока мы отдыхаем от работы, нашей коже приходится несладко. Под воздействием агрессивных факторов нарушается баланс жира и влаги, необходимый для здорового вида кожных покровов. В результате кожа становится сухой, начинает шелушиться, выглядит огрубевшей, более того, может возникнуть чувство стянутости и небольшой зуд.

Реанимация волос

После отпуска, проведенного на морском берегу, волосы, как правило, теряют былую привлекательность. Они выгорают, становятся тусклыми и ломкими. Чтобы вернуть пересушенным волосам жизненную силу и блеск, попробуй сделать масляные укутывания. Отлично зарекомендовало себя средство на основе оливкового масла: смешай 2-3 ст. л. масла с двумя желтками, добавь несколько капель лимонного сока. Нанеси маску на волосы и оставь на полчаса, затем ополосни теплым отваром ромашки.

Пока ты полностью не вернула своим локонам здоровье, воздержись от окрашивания, химической завивки и других процедур, которые травмируют волосы.

Борьба с пигментацией

Слишком рьяно относишься к пребыванию на солнце и при этом пренебрегаешь солнцезащитными средствами? Будь готова к тому, что к концу лета на коже (на лице, шее и в области зоны декольте) может увеличиться количество веснушек и других пигментных пятен. Чтобы сделать их менее заметными, воспользуйся осветляющими масками на основе огурца, листьев петрушки, брусники или целебной травы толокнянки. Вот рецепт отбеливающего лосьона: нарежь зелень петрушки, залей стаканом кипятка и через час процеди через марлю. Протирай средством лицо дважды в день.

Увлажнение прежде всего!

Чрезмерная инсоляция чревата разрушением волокон коллагена и эластина, к тому же нарушаются процессы регенерации кожных покровов. Чтобы не допустить появления морщинок, постарайся регулярно восполнять нехватку влаги. Активно используй кремы с увлажняющими компонентами: алоэ вера, вытяжками лекарственных растений или морских водорослей. Не забывай увлажнять организм изнутри: 2 литра воды в день помогут предотвратить обезвоживание кожи.

Проблемная кожа

Солнечные лучи хорошо воздействует на кожу с угревой сыпью, однако если воздействие было слишком активным, это может вызвать активизацию работы сальных желез. Как следствие, на лице появляются еще более заметные высыпания. Чтобы решить проблему, необходимо прятать проблемные места от солнца, регулярно проводить щадящее очищение кожи. Бороться с угревой сыпью помогают примочки с отваром из ромашки, протирания кубиками льда.

edinstvennaya.ua

http://health.unian.net/rus/detail/222713
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Пт Авг 26, 2011 11:20 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как влияет Луна на здоровье человека



Влияние Луны на здоровье человека замечено достаточно давно. Иначе и быть не может, ведь Луна - это самое близкое к нашей голубой планете космическое тело. Наводим ниже информацию о том, как влияет на человека, его органы и системы тот или иной день лунного календаря.
01-03 Чаще будут беспокоить судороги. Ухудшится подвижность суставов. Ешьте чаще и малыми порциями. Боли в области аппендикса не игнорируйте, обратитесь к врачу.
04-05 Больше гуляйте на свежем воздухе. Начните курс массажа мышц плечевого пояса. Особенно полезным будет плавание.
06-07 Во внимании будет нуждаться система пищеварения - возможны запоры. Нежелательно отправляться в далекое путешествие, акклиматизация будет проходить тяжело. Возможны отравления, не пейте сырую воду из открытых источников.
08-09 Пролечите до конца бронхи и легкие. Осложнения могут развиться в виде пневмонии и отита. Изменение погодных условий повлияет на самочувствие.
10-11 Резкие движения туловища могут привести к смещению позвонков поясницы. Возможно защемление нервных окончаний. Избегайте переносить тяжелое. Могут беспокоить ревматические боли. Посещение косметолога нужно отложить на несколько дней.
12-14 Полнолуние. Повышается ломкость сосудов. Может возникать носовое кровотечение. Не следует начинать новый курс инъекций. Обостряются тромбофлебит и артрит. Возможна аллергия на лекарство.
15-16 Отложите операции на стопах. Носите удобную обувь. Перед сном примите ванну. Удачные дни для освоения восточных систем оздоровления. Ограничивайте себя в пище.
17-19 Будет болеть голова, снизится трудоспособность. Больше работайте физически, чем умственно. Отдохните в конце дня. Лучшее время для профилактики заболеваний органов выделительной системы.
20-21 Чрезмерное напряжение голосовых связок может привести к потере голоса. Говорите тише. Отложите операции на горле. Обостряются болезни щитовидной железы. Избегайте приема гормональных препаратов.
22-24 Чрезмерное нервное напряжение может вызвать психосоматические расстойства. Тревога спровоцирует нарушение сна. Организму тяжело будет противостоять вирусной инфекции. Отложите начало курса лечения.
25-26 Предотвращайте нежелательную беременность. Пейте много воды, не ешьте пересоленного.
27-28 Следите за изменениями артериального давления. Увеличится количество инфарктов. Меньше работайте физически, отложите операции на более позднее время.
29-30 Новолуние. Уделите больше внимания уходу за кожей лица. Используйте питательные маски для поддержания ее упругости. Не стригите и не красьте волосы - результат вряд ли понравится вам.
31 Переохлаждение нижней части тела опасно. Обостряются урологические заболевания. Стимулируйте мочевыделение, много пейте.
gazeta.ua

http://health.unian.net/rus/detail/222912
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Сб Дек 31, 2011 12:52 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Опасности новогоднего стола

Ежегодно в праздничную ночь и последующие выходные дни врачами фиксируется огромное количество звонков, связанных с пищевыми и алкогольными отравлениями. Впрочем, для Нового года это закономерно, так как столы просто ломятся от изобилия.
Причем выбор блюд и напитков не всегда оказывается правильным, что и приводит к расстройству пищеварения и отравлениям. Медики составили топ-5 самых вредных новогодних блюд и напитков и рассказали, какие продукты совмещать не стоит.
Считается, что насколько обилен будет новогодний стол, настолько и весь следующий год. Непонятно, работает ли эта примета двенадцать месяцев, но точно доказано — один день некоторые продукты могут испортить на 100%:
Пятое место: «вредные» мандарины
Без этих сладких цитрусовых Новый год — не праздник. Они полезны, вкусны, а ещё ими можно закусывать. Однако медики предостерегают: люди, страдающие язвами, колитом, гастритом или холециститом должны употреблять мандарины крайне осторожно, так как они негативно воздействуют на слизистую желудка и кишечника. Такая способность мандаринов портит их репутацию «самого праздничного фрукта», а заодно и всю ночь тому, кто их отведал.
Кстати, врачи напоминают, что мандарины, как и любые другие фрукты, нельзя есть после основных блюд, ведь «упав» сверху на мясо, они будут «ждать», пока оно переварится. Сами в это время будут потихоньку бродить, а потом всячески портить вечер вздутием живота, расстройством кишечника и неприятной отрыжкой. Поэтому, если вы не представляете новогоднюю ночь без мандаринов, лучше начните с них вечер.
Четвертое место: жирное мясо
Свинина запеченная, утка фаршированная, гусь в яблоках — от таких блюд разыгрывается зверский аппетит. Всё сочное, хрустящее, жирное, и в этом кроется главная опасность: не каждый желудок способен выдержать такое изобилие жиров. А если учесть, что в Новый год вся пища поглощается в больших объемах, чем обычно, имеет смысл задуматься о замене жирного мяса на блюда из кролика или курицы. В этом случае у желудка появится шанс продержаться до утра.
На заметку: с мясными блюдами лучше всего употреблять овощи, так как, в отличие от картошки и злаков, они прекрасно усваиваются и не вызывают изжоги и тяжести.
Третье место: коварное шампанское
Трудно представить себе праздник без алкоголя, поэтому разнообразие новогоднего стола и тут отличается изобилием: кому-то водочки, кому-то вина. Но традиционно все начинают с шампанского. Этот напиток сам по себе - настоящий праздник. Он искрится, пузырится и весело стреляет пробкой. И всё бы ничего, если бы не изжога, которая является частым спутником шампанского.
Если «сверху» добавляется ещё и сухое вино, то вообще «пиши пропало»! Так что медики советуют ограничить употребление шампанского в новогоднюю ночь одним бокалом, выпитым под бой Курантов. Ну и, на всякий случай, запастись парой таблеток от изжоги.
Второе место: майонезные страсти
Если бы не «Оливье», Нового года, наверное, не было бы. Но ограничиваться только одним салатом не в русском характере. Вдобавок к французскому изыску на стол выставляются крабовые, овощные, куриные и другие блюда, заправленные майонезом. Врачи рекомендуют либо съедать такие салаты в начале застолья, либо заменить их на салаты с растительным маслом. Они объясняют это тем, что майонез достаточно быстро киснет, особенно в душном и жарком помещении, и им легко отравиться. В таком случае, при «благоприятном» исходе дело кончится обычным расстройством кишечника и, как следствие, праздника.
Первое место: коктейли «с продолжением»
Изжога, тяжесть в желудке, расстройство кишечника и тошнота, конечно, могут испортить любой праздник. Однако «чемпионом» по количеству испорченных праздников было и остается алкогольное отравление, а также его более слабая стадия – что называется, «перебрал». О чем же необходимо помнить во время праздника, чтобы потом не вспоминать о нем с содроганием (да и просто запомнить его)?
Самой распространенной и даже роковой ошибкой, которую совершают люди в новогоднюю ночь, является смешивание крепкого алкоголя с газированными напитками. «Не хочу пить крепкое – быстро опьянею» - полагают они, смешивая водку, ром, виски, коньяк и тому подобные напитки с колой, лимонадом и любой другой газировкой.
И совершают двойной промах, поскольку, во-первых, такие коктейли маскируют вкус алкоголя, и выпить в результате можно намного больше. И во-вторых, газированные напитки помогают алкоголю быстрее всасываться в кровь, в результате чего опьянение наступает быстрее, а похмелье на следующее утро будет сильнее. Поэтому медики не просто предупреждают о вреде алкоголя, но и рекомендуют не злоупотреблять коктейлями. Оптимально для новогодней ночи пить все время лишь один вид алкоголя, в умеренном количестве, и ни в коем случае не запивать его и не смешивать с другими напитками, но при этом не забывать хорошенько закусывать.
newsland.ru

http://health.unian.net/rus/detail/227929
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мельница
Киноэксперт


Репутация: +2    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 11328

СообщениеДобавлено: Пт Янв 06, 2012 1:39 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

по прыщам на лице можно узнать о проблемах в организме


_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Wild
Почётный кинозритель


Репутация: +2    

Зарегистрирован: 29.03.2009
Сообщения: 627
Откуда: Город у моря

СообщениеДобавлено: Сб Янв 07, 2012 9:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Интересно...а как объясняется связь? Вот у меня вроде бы с кожей проблем хватает, но вот всех этих проблем-заболеваний нет.
Напоминает чем-то схему стопы, там кажется тоже все органы как-то задействованы, по крайней мере на массаже нам так объясняли и показывали, какие точки на стопе за что отвечают.
_________________
"- Вот тебе ящик. А в нем сидит такой барашек, какого тебе хочется."
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Вс Янв 08, 2012 1:28 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Wild
Насколько я понимаю, проблемы с кожей лица зависят от активности сальных желез. Возможно, какие-то мелкие сбои в работе разных внутренних органов воздействуют на их активность Rolling Eyes . Но наверное, не обязательно при этом речь идет именно о каких-то заболеваниях: банально же есть еще тип кожи, и он тоже влияет на ее общее здоровье.
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мельница
Киноэксперт


Репутация: +2    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 11328

СообщениеДобавлено: Вт Янв 10, 2012 2:10 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Wild
я думаю,что исходит из китайской медицины..там же каждая точка отвечает за какой-то орган,так же и зоны... Rolling Eyes
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Пт Фев 17, 2012 12:24 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Какая вода самая вкусная?

Вспомните, сколько раз вы спорили по поводу самой-самой вкусной воды? Конечно же, лучшая вода - из детства. Кто-то вспоминает деревенский колодец, когда приезжал на каникулы к бабушке, а кто-то горную речку, родник, артезианскую скважину. Многие пользуются такой водой, особенно летом, на отдыхе. А на самом деле?..

Прежде всего - она должна быть чистой
Мы на 70% состоим из воды. Врaчи нaстaивaют нa тoм, чтoбы мы выпивaли в дeнь нe мeнee 2-x литрoв воды. Кaкoй жe oнa дoлжнa быть? Кoнeчнo жe, нeoпaснoй для здoрoвья, a знaчит - чистой. Что это значит?
Пeрвoe трeбoвaниe - oнa нe дoлжнa сoдeржaть никaкиx микрooргaнизмoв и пaрaзитoв. Рoвнo 100 лeт нaзaд с этой цeлью в СШA были приняты нoрмы xлoрирoвaния воды, кoтoрыe дeйствуют и пo сeй дeнь. Xлoр убивaeт пoчти всe микрooргaнизмы в воде - в рeзультaтe, ee мoжнo пить бeз рискa зaбoлeть тифoм или xoлeрoй.
Oднaкo, зa эти 100 лeт мнoгoe измeнилoсь и водопроводную воду сeйчaс ужe нeльзя считaть чистой и бeзoпaснoй для здoрoвья. Xлoрирoвaниe нe тoлькo нe убивaeт нeкoтoрыe пaрaзитичeскиe микрooргaнизмы с мoщнoй зaщитoй oт внeшниx вoздeйствий (Cryptosporidium, Giardia), нo и сaмo пoрoждaeт в воде тoксичныe вещества.
В oтличиe oт рaстeний, мы нe спoсoбны усвaивaть нeoбxoдимыe элeмeнты в фoрмe нeoргaничeскиx сoeдинeний (исключeниeм являeтся xлoристый нaтрий, или жe пoвaрeннaя сoль). Систeмы oчистки водопроводной воды oстaлись бeз сущeствeнныx измeнeний, oни тe жe, чтo и 100 лeт нaзaд, a вoт сaмa вода в водозаборных пунктax стaлa гoрaздo xужe. A мы дaжe и не знаем, кaкиe тoксичныe вещества в нeй мoгут oкaзaться, и никaк нe мoжeм этому вoспрeпятствoвaть.
Кстати, существует распространенный миф, что лучшая вода - из родников, колодцев, артезианских скважин. Если вы берете воду из колодца или скважины, не поленитесь сдать ее на анализ - например, в отделение Роспотребнадзора. Были случаи, когда вода из артезианской скважины содержала в 16 (!) раз больше фтора, чем обычная вода из-под крана. Такой водой даже растения нельзя поливать.
Нaшa цивилизaция успeшнo зaгнaлa нaс в угoл. Нeзaгрязнeнныe истoчники воды стaли рeдкoстью, и мы с гoтoвнoстью пoкупaeм плaстикoвыe бутылки с дoрoгoй водой. Есть eщe лeдники Грeнлaндии и Aнтaрктиды, в кoтoрыx xрaнится чистейшая вода, зaмeрзшaя eщe в тe врeмeнa, кoгдa нe былo никaкиx прoмышлeнныx oтxoдoв. Oднaкo, это oчeнь дoрoгoe удoвoльствиe.

«Святая» и дождевая
Тaким oбрaзoм, oснoвнaя зaдaчa - oчистить воду oт всex рaствoрeнныx в нeй веществ. В нeбoльшиx мaсштaбax, для нaучныx исслeдoвaний дaнную прoблeму нaучились рeшaть oкoлo 35 лeт нaзaд. В нaучныx лaбoрaтoрияx тaкую чистую воду в шутку нaзывaли « святoй» - уж oчeнь дoрoгo oнa oбxoдилaсь.
Ужe дaвнo испoльзуются и двa другиx мeтoдa oчистки воды: aбсoрбция нa aктивирoвaннoм углe, кoтoрaя xoрoшo зaдeрживaeт oргaничeскиe вещества, и тaк нaзывaeмaя мoлeкулярнaя фильтрaция. Пoслeдний спoсoб стaли ширoкo испoльзoвaть срaвнитeльнo нeдaвнo, кoгдa стaли дoступны дeшeвыe мeмбрaны для мoлeкулярнoй фильтрaции - oднoгo из выдaющиxся дoстижeний сoврeмeнныx тexнoлoгий.
Испoльзoвaли ли люди в былыe врeмeнa срaвнимую сo «святoй» воду? Дa, кoгдa-тo сaмoй чистой считaлaсь дoждeвaя вода, прирoдный дистиллят. Нo сeйчaс дoждeвaя вода нeрeдкo стaнoвится oтрaвoй.

Опасна ли кипяченая вода?
Но пить воду из-под крана можно не во всех регионах - несмотря на то что воду дезинфицируют, она потом все равно попадает в изношенные трубы водопровода, собирая всю грязь. Поэтому лучше подстраховаться и использовать фильтр для воды. А еще лучше - пейте кипяченую воду.
Кстати, есть мнение, что кипятить воду несколько раз нельзя - она становится вредной. Действительно, по мнению ученых, существует «тяжелая» вода, которая образуется в результате чрезмерного нагрева. Но чтобы она появилась в чайнике, надо около тонны воды кипятить несколько суток. Да и тогда образуются всего две-три молекулы «тяжелой» воды. Так что слухи о вреде кипяченой несколько раз воды преувеличены. Бутилированная вода полезнее, если она не поддельная и действительно очищена. Если хотите обезопасить себя, покупайте газированную воду - больше вероятности, что она изготовлена в заводских условиях, ведь газировать ее сложнее, чем просто разливать. Правда, ей придется постоять, чтобы избавиться от пузырьков.

Вкусная вода - вкусная еда
Для приготовления вкусной и здоровой пищи необходимо использовать воду только самого лучшего качества. В противном случае, еда будет «невыразительная». Посторонние примеси в воде придают ей не очень приятные вкус и запах, влияя и на вкусовые качества блюд.
В воде с пониженной жесткостью лучше растворяются ароматы чая и кофе, придавая напиткам более насыщенный вкус и запах. Овощи, отваренные в отфильтрованной воде, лучше сохраняют вкус и цвет. Отфильтрованная вода подходит также для приготовления еды для маленьких детей (в том числе молочных смесей).
На сегодняшний день самым современным способом, позволяющим максимально очистить воду и сделать ее кристально чистой, является система обратного осмоса. Кроме того, вода становится свежей и приятной на вкус, а еда, приготовленная на ней, приобретает отличные качества .
По разным оценкам, около 90% людей живут в условиях дефицита фтора и йода. Поэтому можно йодировать или фторировать питьевую воду, как это делают, например, в США и Западной Европе. У нас в стране такие попытки делались, но к масштабным проектам не привели. Удовольствие дорогое.

Статистика
70% получаемой человеком воды - из рек и озер, 30% - из подземных источников. Каждый десятый житель Земли страдает от потребления недоброкачественной питьевой воды. Минеральными называются природные и искусственные воды, которые по сравнению с пресными содержат повышенное количество солей, газов, органических веществ и имеют лечебное действие в силу особых свойств (температура, содержание биологически активных компонентов, радиоактивность и др.).

И еще...
В средней полосе России при минимальной физической нагрузке нужно потреблять 3,5л жидкости вместе с питьем и пищей, при работе средней тяжести - до 5л, при тяжелой работе на открытом воздухе - до 6,5л.
Если хотите похудеть, выпейте полстакана воды до приема пищи - это позволит вам съесть меньше. Больше всех нуждаются в воде дети до пяти лет- их организм быстро обезвоживается, поэтому им необходимо часто пить.
Словом, без воды, ну, никуда!

http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/11594.html
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мельница
Киноэксперт


Репутация: +2    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 11328

СообщениеДобавлено: Пт Фев 17, 2012 12:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дашик писал(а):
Какая вода самая вкусная?

чистая,родниковая! Улыбка Улыбка
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мельница
Киноэксперт


Репутация: +2    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 11328

СообщениеДобавлено: Ср Фев 29, 2012 10:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Инсульт – Как заподозрить и распознать? (памятка)

Инсульт или ОНМК – острое нарушение мозгового кровообращения.

Я не хочу писать здесь слишком умные слова и латинские термины.
Да, я профессионал, работаю врачом с 1986 г., в С-Пб,
специализация «скорая и неотложная медицинская помощь».
Только с инсультом первый сталкивается НЕ ВРАЧ скорой помощи, а обычные люди.
Потому в 2-3-х пунктах попробую объяснить, почему это важно знать.

1. Инсульт довольно тяжелое заболевание, часто приводящее к инвалидности или смерти.
2. По количеству Инсультов и Инфарктов миокарда Россия изрядно обгоняет многие развитые страны мира
(в 1994 г. – примерно в 4 раза, современную статистику искать мне лень)
3. При Инсульте существует «золотое терапевтическое окно» – первые 6 часов от момента развития симптоматики, когда лечебные мероприятия наиболее эффективны.

ПАМЯТКА по распознаванию Инсульта кратко:


1. Оценить СОЗНАНИЕ и сразу – ДЫХАНИЕ и КРОВООБРАЩЕНИЕ.

2. Оценить КОНТАКТНОСТЬ, ОРИЕНТИРОВАН ЛИ в пространстве и времени.
Тут же можно выявить НАРУШЕНИЯ РЕЧИ.

3. Выполнение ПРОСТЫХ КОМАНД – выявляем ПАРАЛИЧИ КОНЕЧНОСТЕЙ,
нарушения координации движений.

4. АСИММЕТРИЯ ЛИЦА и/или ЯЗЫКА – дополнительные признаки неврологических проблем.

5. ОНЕМЕНИЕ (снижение чувствительности кожи) на ЛИЦЕ и/или КОНЕЧНОСТЯХ.

Ваша задача – выяснить, что ПРОБЛЕМА ЕСТЬ и нужен ВРАЧ.
ПАМЯТКА с пояснениями (чуть более подробно)

1. Оценить СОЗНАНИЕ пациента: реакция на обращенную речь, прикосновение рукой.

Вариант 1: Сознания НЕТ. (если сознания нет – быстро оценить ДЫХАНИЕ (дышит или нет?) и КРОВООБРАЩЕНИЕ (пульс на сонной артерии?)
Если нет сознания, дыхания и кровообращения – смотрим зрачки.
Расширенные зрачки, на свет не реагируют – это смерть.
Если вы не имеете никакой доп. информации – как давно такое состояние – пытаться что-то сделать самим бесполезно. /Исключение – утопление. Тут длительность клинической смерти больше, надо выполнять Сердечно-Легочную Реанимацию (СЛР), но это другая тема./
Зрачки узкие, есть реакция на свет – врач пытается сделать СЛР (реанимационные мероприятия). Если Вы этому не обучены – кратко и быстро я научить здесь не смогу. (возможно – в др. публикации)
Сознания НЕТ, дыхания НЕТ, кровообращение ЕСТЬ: – открыть рот, освободить дыхательные пути (запрокинуть голову пациента назад, валик под лопатки, нижнюю челюсть попытаться выдвинуть вперед и чуть вниз). Это не смешно, м.б просто запавший язык, зубные протезы. Иногда полезно попробовать потянуть за язык, подергать – это может восстановить самостоятельное дыхание (и еще вас могут укусить за палец).
Этот этап называется A – AIR WAY OPEN
Далее идет этап В – BREATH for Life – вдувание воздуха в пациента.
С – Circulate His Blood – непрямой массаж сердца.
Увы, многие врачи не умеют правильно делать реанимационные мероприятия. Этому надо учиться. Я не имею на этот счет иллюзий, но написать было необходимо.

Сознания НЕТ, дыхание ЕСТЬ, кровообращение… непонятно – Положить больного и вызвать врача. Возможно, вы не нащупываете пульс без навыков, или у больного артериальное давление низкое.

Вариант 2: Сознание ЕСТЬ – переходим к пункту 2.

2. Оценить КОНТАКТНОСТЬ больного.

Слышит ли он вас? (Может быть снижен слух, например, у пожилых, или больной «в себе») Спросите: «Что случилось? Как вас зовут? Что беспокоит?»
Больной вступает в контакт – тогда можно оценить НАРУШЕНИЕ РЕЧИ
«Каша во рту», невнятная артикуляция, бессмысленное бормотание, трудности с произнесением простых слов, больной не может правильно назвать простые предметы (расческа, ключи и т.п.), не может сосчитать пальцы на руке – ДОСТАТОЧНО для выводов – нужен врач.
(Да, показать пальцы и попросить сосчитать – можно выяснить, нет ли двоения в глазах. Настораживать должны жалобы на головокружение, головную боль, шум в голове и т.п.)
Если речь не нарушена, спросите: «Где вы сейчас находитесь?», «Как вас зовут?», «Кто перед вами?» (мужчина, женщина?) – так можно оценить, ОРИЕНТИРУЕТСЯ ЛИ БОЛЬНОЙ в пространстве, времени, нет ли НАРУШЕНИЙ ПАМЯТИ.

3. ВЫПОЛНЕНИЕ простых КОМАНД:

Попросите ПОДВИГАТЬ ногами,
ПОДНЯТЬ поочередно одну и другую руку,
ПОЖАТЬ ВАМ РУКУ одной и другой рукой. Нет ли СЛАБОСТИ, всё ли хорошо слушается? (Часто видел при инсультах: пациент может игнорировать парализованную конечность, не замечать сам, что что-то не так)
– таким способом можно выявить наличие ПАРАЛИЧА КОНЕЧНОСТЕЙ или нарушение КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ.

4. АСИММЕТРИЯ ЛИЦА – попросить улыбнуться (или оскалить зубы), высунуть язык вперед. (Если с этим все в порядке – это еще не отметает инсульт.) Изменение, асимметрию лица у близкого человека бывает выявить просто. У постороннего – иногда помогает сличить лицо с фотографией в паспорте.
При высовывании изо рта язык у здоровых людей чаще не отклонен в сторону.

5. ОНЕМЕНИЕ части лица, руки и/или ноги – можно выяснить при расспросе.

Теперь о запахе алкоголя изо рта: инсульт может посетить и пьяного человека.
Алкогольное опьянение может маскировать, но НЕ ИСКЛЮЧАТЬ наличие травмы, инсульта и т.п. Иногда речь парализованного человека трудно отличить от бормотания пьяного. Гипогликемическое состояние при сахарном диабете (резкое снижение сахара в крови) может развиваться очень быстро, и больной тоже может окружающим напоминать пьяного. (И он может смачно и матерно посылать всех и вас в том числе.)
Больные Эпилепсией после судорожного припадка тоже могут по симптомам напоминать Инсульт. Инсульт чаще случается в пожилом возрасте, но у молодых – тоже не исключается. Есть субарахноидальные кровоизлияния, разрывы аневризмы внутримозговых артерий.
Это все не так важно. Оставьте тонкости врачу. Повторю еще раз:

Ваша задача – А. выяснить, что ПРОБЛЕМА ЕСТЬ и нужен ВРАЧ.
В. Помнить, что при Инсульте существует «золотое терапевтическое окно» –
первые 6 часов от момента развития симптоматики, когда лечебные мероприятия наиболее эффективны.

Постскриптум:
Сейчас существуют современные методы лечения,
высокоэффективные лекарственные препараты. Отчаиваться не надо.
Но эта тема выходит за рамки данной публикации.

Да, немного статистики приведу.
Из статьи примерно 2005 года: http://www.mosmedclinic.ru/articles/22/1548
«По сведениям British Society of Rehabilitation Medicine, в США около 550 тыс. человек ежегодно переносят инсульт, а 150 тыс. человек умирает от этого заболевания. В Европе заболеваемость инсультом – 220 на 100 тыс. человек в год. Более половины из них остаются инвалидами до конца жизни.
Статистика перенесших инсультов России составляет 390 на 100 тыс. человек. По данным службы скорой помощи, в одной Москве в последние годы регистрируется от 70 до 100 инсультов в день.
По количеству смертельных исходов во всем мире инсульт занимает прочное второе место после инфаркта миокарда (в России более 20% смертей происходит в результате этого заболевания). При этом 25% больных погибает в течение первого месяца, еще 30% – в течение года. После перенесенного инсульта полностью восстанавливаются не более 20% выживших больных». (С)

Инсульт. Шанс есть, если не упущено время - http://www.insult.ru/suslina.php
Интервью с руководителем отделения острых нарушений мозгового кровообращения, заместителем директора по науке, профессором НИИ неврологии РАМН Зинаидой Александровной Суслиной. (Источник – Медицинская газета, 1999)
«Тогда же мы столкнулись с еще одной социальной проблемой – потрясающей неинформированностью населения о том, что такое инсульт. Когда у человека вдруг возникает инфаркт миокарда, он чаще всего манифестирует резкими болями в груди. Нестерпимые боли вынуждают больного немедленно обратиться за медицинской помощью.
А чем “коварен” инсульт? Прежде всего тем, что на первых этапах его развития (а речь идет не только о минутах, но и часах, сутках) никаких болевых ощущений человек, как правило, не испытывает. У него немеют рука, щека, слегка изменяется речь, иногда появляется головокружение. Такие симптомы зачастую не делают его беспомощным. В силу сложившихся стереотипов больному и в голову не приходит обратиться к врачу. Он прибегает к домашним средствам: согревает руку, делает растирание и пр. Упускается драгоценное время»… (С)

http://nicolas-doc.livejournal.com/7951.html
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мельница
Киноэксперт


Репутация: +2    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 11328

СообщениеДобавлено: Ср Фев 29, 2012 10:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

И более кратко,так сказать на бытовом уровне

РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ

Ради Бога, постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП». Прочитайте и запомните! Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:

1. Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.
2. Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попроситe выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце.
3. Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.

Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта.

Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

Врачи-неврологи уверяют, что каждый, кто получит это письмо и разошлет его 10 людям, может быть уверен - по крайней мере одну жизнь он спас.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ
Все вышесказанное - это

НЕ ПРИЗЫВ НЕ ВЫЗЫВАТЬ МЕДИКОВ, ЕСЛИ ТАКИХ ПРИЗНАКОВ НЕТ. А призыв ВЫЗЫВАТЬ ИХ НЕМЕДЛЕННО, ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ.

И еще, ОТСУТСТВИЕ ЭТИХ ПРИЗНАКОВ НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ИНСУЛЬТА У ЧЕЛОВЕКА НЕТ. Речь идет только об одном из видов инсульта - ишемическом.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Дашик
Киноэксперт


Репутация: +3    

Зарегистрирован: 17.12.2008
Сообщения: 4305

СообщениеДобавлено: Чт Мар 01, 2012 1:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, инсультов сейчас очень много случается! Грустный
_________________
"Fortis imaginatio generat casum"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Energy
Киноман


Репутация: +1    

Зарегистрирован: 11.01.2009
Сообщения: 1063

СообщениеДобавлено: Чт Мар 01, 2012 9:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ужас, какой, эти инсульты, ну пока вроде у нас ни у кого не случался, и Слава Богу!!!
А вот пью я конечно меньше, чем в пред. посте написано, не могу так много пить вот! Но я и ем-то тоже не особо много, особенно по меркам взрослого (по годам) мужчины!!!
_________________
Одни поднимаются, чтобы упасть, другие, чтобы лететь... (из песни гр. "Воскресенье")
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум любителей кино, сериалов и фотоискусства -> Полезные советы Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 2 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS